تکنیکهای مورد استفاده در آبدرمانی برای درمان دیسک کمر و یا آب درمانی بعد از جر...
بدنسازی بعد از بیرون زدگی دیسک کمر
امروزه مشغله زیاد در زندگی شهرنشینی مانع بزرگی در اختصاص زمان کافی به ورزش است و گس...
ورزش های دیسک گردن
دیسک گردن بیرون زده چیست؟ ستون فقرات از تعداد زیادی مهره تشکیل شده که با دیسک هایی ...
ورزش مناسب دیسک گردن
آیا فردی که دچار بیرون زدگی دیسک گردن شده میتواند ورزش کند؟ پاسخ این سوال قطعا مثبت...